ಸುದ್ದಿ

ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲು ರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸಬಹುದೇ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವೇ? ಒಟ್ಟಿಗೆ ನೋಡೋಣ.
ರಿಸ್ಟ್ ಗಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸಬಹುದೇ?
ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನಾನುಕೂಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ರಿಸ್ಟ್ ಗಾರ್ಡ್ ಧರಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?
ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ರಕ್ಷಕಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ದಿಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸಿಬ್ಬಂದಿಸುಧಾರಿತ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಬಳಕೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ: ಬಳಕೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯ ಪರಿಣಾಮ: ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ರಕ್ಷಕಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
1. ದಯವಿಟ್ಟು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ತೇವಾಂಶದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
2. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
3. ಬಳಸುವಾಗ, ದಯವಿಟ್ಟು ಶುಚಿತ್ವಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬೇಡಿ. ವೆಲ್ವೆಟ್ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒರೆಸಬಹುದು.
4. ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ