ಪ್ಲೇ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಆಡುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ ಧರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ? ಇದು ನವಶಿಷ್ಯರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ ಮತ್ತು ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಜನರಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅನನುಭವಿ ಆಟಗಾರರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದಾಗಿ ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆಮೊಣಕಾಲಿನಮತ್ತುಮಣಿಕಟ್ಟು, ಅವರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಗುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಲ್ಲ.
ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ ಧರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತ್ವರಿತ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ನಿಲುಗಡೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಗಾಯವಾಗುವುದು ಸುಲಭ.
ಸರಿಯಾದ ಒಂದು ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ವಿಧದ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿವೆ:
ಮೊಣಕಾಲು ಕವರ್:ಹಳೆಯ ಗಾಯದ ನಂತರ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಮೊಣಕಾಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬೆಂಬಲ ಬೆಲ್ಟ್:ಮೊಣಕಾಲು ಜಂಟಿ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಉಡುಗೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು:ಗಾಯದ ನಂತರ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅಥವಾ ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು:ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಆವರಣಗಳಿಂದ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅನನುಭವಿಗಳಿಗೆ, ಮೊಣಕಾಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಬೆಂಬಲ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದು. ಮೊಣಕಾಲು ಗಾಯಗೊಂಡರೆ, ಚೆಂಡು ಸ್ನೇಹಿತ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಮೊದಲು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಗಾಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ತದನಂತರ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಜವಾದ ಅಗತ್ಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವಸ್ತು, ಬೆಂಬಲ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಅದು ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಅದು ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರಬೇಕು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಫೆಬ್ರವರಿ -17-2023
