ಸುದ್ದಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಲದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಾವಲುಗಾರರು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಒಂದು ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗಶಃ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಮ್ಯತೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಲ್ಲ. ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪ್ರಕಾರದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತರಲು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ-ಬೇರಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಗುಪ್ತ ಗಾಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾರ್ಡ್‌ಗಳು, ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಕಲ್ ಗಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಶಿನ್ ಗಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಟಿಬಿಯಾ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಟೆನಿಸ್, ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಆಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸ್ನೇಹಿತ ಬ್ಯಾಕ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಆಡಿದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವನ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮೊಣಕೈ ರಕ್ಷಕವನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಟೆನ್ನಿಸ್ ಎಲ್ಬೋ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಟೆನ್ನಿಸ್ ಮೊಣಕೈಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆಡುವಾಗ ಅದು ಹಿಗ್ಗಿಸಬೇಕೆಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವಾಗ, ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಲ್ಲದವರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವು ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿರುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.