ಸುದ್ದಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳವು ನಿಜವಾಗಿ ಬಲದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಾವಲುಗಾರರು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಒಂದು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗಶಃ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ, ನಮ್ಯತೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಮ್ಯತೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ರಿಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿ ಪ್ರಕಾರದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಗಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ತರಲು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಗುಪ್ತ ಗಾಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಾವಲುಗಾರರು, ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಡಿದರೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಶಿನ್ ಗಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಟಿಬಿಯಾ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಟೆನಿಸ್, ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಟೆನಿಸ್ ಆಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸ್ನೇಹಿತನು ಬ್ಯಾಕ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಆಡಿದರೆ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೋಯುತ್ತಿರುವನು. ಅವನು ಮೊಣಕೈ ರಕ್ಷಕನನ್ನು ಧರಿಸಿದರೂ ಅದು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ “ಟೆನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ” ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಟೆನಿಸ್ ಮೊಣಕೈ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ರಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಡುವಾಗ ಅದು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊಣಕೈ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.

ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವಾಗ, ನೀವು ಸಹ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಲ್ಲದವುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಅಡೆತಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿರುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.