ಸುದ್ದಿ

ಅದು ಇರಬೇಕು, ಅದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಮೊಣಕಾಲು ಜಂಟಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರ್ವತಾರೋಹಣದಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತರಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಧರಿಸುವುದುಮೊಣಕಾಲಿನಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಭಂಗಿಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿಗೆ ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ತಳಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಫೆಮೋರಿಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಿ, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಫೆಮೋರಿಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒಣಗಿಸುವ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಾವಲುಗಾರನ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು; ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ, ಕೈಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ರಕ್ಷಕರು ಬೆರಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು.
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಾವಲುಗಾರನು ಜಂಟಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ಜಂಟಿ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಚಂದ್ರಾಕೃತಿಯ ಪಾರ್ಶ್ವ ರೆಕ್ಕೆ ಮೂಲಕ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಸಿಲಿಕೋನ್ ಉಂಗುರದಂತಹ ಮೃದುವಾದ ವಸ್ತುವಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯಲ್ಲ, ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ. ಮುಂದೆ, ಹಿಂಭಾಗ, ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನನಗೆ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ.
ಬಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡವು ಕ್ರಮೇಣ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮಸಾಜ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮೂರು ಆಯಾಮದ ನೇಯ್ಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಧರಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.