ಸುದ್ದಿ

ಅದು ಇರಬೇಕು, ಅದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರ್ವತಾರೋಹಣದಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತರಬಹುದು, ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಧರಿಸುವುದುಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳುಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಭಂಗಿಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿಗೆ ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ತಳಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿ, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ ಫೆಮೊರಿಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿ, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ ಫೆಮೊರಿಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒಣಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಕಾರ್ಯವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು; ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ, ಕೈಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ರಕ್ಷಕರು ಬೆರಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು.
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಜಂಟಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಚಂದ್ರಾಕೃತಿಯ ಪಾರ್ಶ್ವದ ರೆಕ್ಕೆಯ ಮೂಲಕ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಸಿಲಿಕೋನ್ ರಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಮೃದುವಾದ ವಸ್ತುವು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯಲ್ಲದ, ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಮುಂದೆ, ಹಿಂದೆ, ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ.
ಬಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಭಾರವನ್ನು ಚದುರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮಸಾಜ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮೂರು ಆಯಾಮದ ನೇಯ್ಗೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.