ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ ಎಂದರೇನು
ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಜನರ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸುವ ಬಟ್ಟೆಯಾಗಿದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಭಾಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಜಂಟಿ ತಿರುಚುವಿಕೆ, ಅತಿಯಾದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ಮೂಲಕ ಬಾಗುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಕುಶನ್ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನ ಕಾರ್ಯಮೊಣಕಾಲಿನ
ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ರಕ್ಷಣೆ:ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ತಳಿಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ವಿವಿಧ ಭಂಗಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ನ ತೀವ್ರ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಸಂಕೋಚನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚದುರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಳೆತ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ:ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು ಮೂಳೆಗಳ ಜಂಟಿ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಇದೆ (ಇದು ಎಲುಬು ಮತ್ತು ಟಿಬಿಯಾದ ers ೇದಕದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಸೆಮಿಲುನಾರ್ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನ ಎರಡು ತುಣುಕುಗಳು. ಮೂಳೆ ತುದಿಗಳು. ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮೂಲ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ದೂರ ಎಳೆಯುವುದು ಸುಲಭ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಂಡಿಚಿಲೋಕಾವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲು ಜಂಟಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ರಕ್ಷಣೆಯ ಲಘು ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ನಂತರ, ಭಾರವಾದ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ರಕ್ಷಣೆಯ ಬಳಕೆಯು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೊಡೆಯಿಂದ ಕರುಗೆ ನೇರ ರೇಖೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬಾಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಂತೆ ಮೊಣಕಾಲು ಜಂಟಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಫೆಬ್ರವರಿ -24-2023
