ಓಡುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಅಪಘಾತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಓಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡಿವೆ. ಇವು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿವೆ!
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಬಂದವು. ಕ್ರೀಡಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಪಕ್ಷಪಾತವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಧರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಇಂದು ನಾನು ಕ್ರೀಡಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಾವು ಏನು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು?
ಕ್ರೀಡಾ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳ ಕಾರ್ಯವೇನು?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಪಾತ್ರ. ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು, ನಾವು ಓಡಲು ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ನಮಗೆ 20% ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬಲವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಧರಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು?
ಅನೇಕ ಹೊಸ ಓಟಗಾರರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊದಲು ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ತರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಾಯಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಗಾಯವು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?
ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಧರಿಸಿರುವ ಅನೇಕ ಓಟಗಾರರು ತುಂಬಾ ಕುರುಡರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಧರಿಸದೆಯೇ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಾವು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜೂನ್-17-2022
