ಓಟಗಾರರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಅಪಘಾತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡಿವೆ. ಇವು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿವೆ!
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು. ಕ್ರೀಡಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಪಕ್ಷಪಾತವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಧರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಕ್ರೀಡಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್‌ನ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಬಳಸುವಾಗ ನಾವು ಏನು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು?
ಕ್ರೀಡಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್‌ನ ಕಾರ್ಯವೇನು?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್‌ನ ಪಾತ್ರ. ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು, ನಾವು ಓಡಲು ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು 20% ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಧರಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಏನು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು?
ಅನೇಕ ಹೊಸ ಓಟಗಾರರು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊದಲು ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ತರಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಾಯಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಗಾಯವು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?
ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಧರಿಸಿದ ಅನೇಕ ಓಟಗಾರರು ಸಹ ತುಂಬಾ ಕುರುಡರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ಮಾತ್ರ, ಆದರೂ ಇದು ನೋವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಹಳ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗೇರ್ ಧರಿಸದೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಾವು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜೂನ್ -17-2022
